90% des salariés ont un coup de pompe au travail

90% des salariés ont un coup de pompe au travail

Les jeunes de moins de 30 ans sont les plus touchés par ce phénomène, selon une étude OpinonWay pour Malakoff Médéric.

A plat ! 88% des salariés admettent avoir régulièrement des coups de pompe au bureau. Près d'un salarié sur cinq déclare même en ressentir tous les jours. Les plus sujets à cet état de fatigue sont les moins de 30 ans (52%), contrairement aux 50 ans et plus (32%), selon un récent sondage. "Les moins de 30 ans ne veulent renoncer à rien", déclare à 20 minutes le nutritionniste Patrick Serog, "ils visent une belle carrière, tout en sortant tard le soir, en ayant souvent des enfants et probablement des nuits hachées, en vivant des week-ends bien remplis... Les coups de fatigue sont donc normaux et totalement inhérents à leur vie de jeunes couples".

Et si certains sautent le petit-déjeuner, il est normal que "dès le milieu de la matinée, ils ont un coup de fatigue".

Comment se regonfler ?
Pour éviter le coup de fatigue l'après-midi, Patrick Serog recommande alors de manger sucré mais de ne pas "cumuler gras et sucre". Les aliments recommandés ? Les féculents : riz, pâtes, lentilles... et les fruits et les légumes. "Ce sont les deux catégories de produits à privilégier pour ne pas ressentir de coup de fatigue au cours de l'après-midi. Mais rappelons qu'il n'y a pas d'aliment miracle pour être plein de vitalité, c'est une combinaison de plusieurs aliments et vitamines qui compte".

En complément

Etude réalisée en ligne par OpinionWay pour Malakoff Médéric auprès d'un échantillon de 1.007 salariés français selon les critères de représentativité (taille de l'entreprise, secteur d'activité, région d'appartenance, genre et âge).

le 03/10/2013

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